Idealna sobna temperatura
Sobna temperatura je ona koja se preporučuje u sobi gde boravimo izmedju 20°C i 24°C. Medjutim temperatura u spavačoj sobi se razlikuje od idelane sobne temperature. O tome koliko je dobar san važan na treba raspravljati. Medjutim koji su preduslovi za dobar san kada je temperatura u spavaćoj sobi u pitanju.
Svakako jako važan faktor koji može uticati na kvalitetan san jeste sobna temperatura. Iako se često vode rasprave o tome koja je idealna temperatura u sobi gde spavamo, slobodno možemo reći da temperatura u sobi iznad 24 C° je svakako previsoka. Isto tako temperatura u sobi a ispod 14 C° preniska.
Dok jedni vole spavanje u toploj sobi, drugi spavaju u hladijoj sobi.
Koja je idealna sobna temperatura u spavaćoj sobi?
Pokušajte održavati temperaturu sobe u kojoj spavate između 15,5 i 21 C°. Navedena sobna temperatura će biti jedan od preduslova za dobar san. Takođe o tome da li vam odgovara dušek ili jastuk na kome spavate, to morate takođe proveriti i prilagoditi sebi.
Da li ste znali da je temperatura tela u toku sna najniža telesna temperatura koju imamo u toku dana. Tada je telo najhladnije.