Temperatura u sobi gde spavamo
O tome koliko je dobar san važan na treba raspravljati. Medjutim koji su preduslovi za dobar san kada je temperatura u spavaćoj sobi u pitanju.
Svakako jako važan faktor koji može uticati na kvalitetan san je temperatura sobe. Iako se često vode rasprave o tome koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi, slobodno možemo reći da temperatura u sobi iznad 24 C° je svakako previsoka. Isto tako temperatura u sobi a ispod 14 C° preniska.
Dok jedni vole spavanje u toplijim prostorijama, drugi uživaju u hladnijim temperaturama svojih spavaćih soba.
Koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi?
Pokušajte održavati temperaturu sobe u kojoj spavate između 15,5 i 21 C°. Navedena temperatura će biti jedan od preduslova za dobar san. Takođe o tome da li vam odgovara dušek ili jastuk na kome spavate, to morate proveriti i prilagoditi sebi.
Da li ste znali da je temperatura u toku sna najniža telesna temperatura koju imamo u toku dana. Tada je telo najhladnije.
