Temperatura u sobi gde spavamo

O tome koliko je dobar san važan na treba raspravljati. Medjutim koji su preduslovi za dobar san kada je temperatura u spavaćoj sobi u pitanju.

Svakako jako važan faktor koji može uticati na kvalitetan san je temperatura sobe. Iako se često vode rasprave o tome koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi, slobodno možemo reći da temperatura u sobi iznad 24 C° je svakako previsoka. Isto tako temperatura u sobi a ispod 14 C° preniska.

Dok jedni vole spavanje u toplijim prostorijama, drugi uživaju u hladnijim temperaturama svojih spavaćih soba.

Koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi?

Pokušajte održavati temperaturu sobe u kojoj spavate između 15,5 i 21 C°. Navedena temperatura će biti jedan od preduslova za dobar san. Takođe o tome da li vam odgovara dušek ili jastuk na kome spavate, to morate proveriti i prilagoditi sebi.

Da li ste znali da je temperatura u toku sna najniža telesna temperatura koju imamo u toku dana. Tada je telo najhladnije.